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L’estime de soi influence profondément la manière dont nous vivons nos relations, nos choix et nos émotions. Lorsqu’elle est fragile, le doute s’installe facilement.
Cet ebook propose des repères pour comprendre ce qu’est l’estime de soi, d’où viennent ses fragilités, et comment la nourrir avec plus de douceur. Tu y trouveras des éclairages accessibles, des outils concrets et des pratiques simples pour développer une relation plus apaisée avec toi-même.
Dans ce guide, tu apprendras notamment :
– À distinguer estime de soi et confiance en soi
– À reconnaître les influences extérieures négatives
– À transformer le dialogue intérieur critique
– À poser des gestes de respect envers toi
Un livre bienveillant pour cultiver une estime de soi plus stable, sans pression de perfection.
L’estime de soi influence profondément la manière dont nous vivons nos relations, nos choix et nos émotions. Lorsqu’elle est fragile, le doute s’installe facilement.
Cet ebook propose des repères pour comprendre ce qu’est l’estime de soi, d’où viennent ses fragilités, et comment la nourrir avec plus de douceur. Tu y trouveras des éclairages accessibles, des outils concrets et des pratiques simples pour développer une relation plus apaisée avec toi-même.
Dans ce guide, tu apprendras notamment :
– À distinguer estime de soi et confiance en soi
– À reconnaître les influences extérieures négatives
– À transformer le dialogue intérieur critique
– À poser des gestes de respect envers toi
Un livre bienveillant pour cultiver une estime de soi plus stable, sans pression de perfection.